Author: Jasminka Holclajtner

Kontakt sa Strahinjom Trifunovićem – http://antistresvodic.rs

Može se naučiti kako svoj život učiniti uspešnijim

Marina Jungić-Milošević, voditelj emisije “Žena i tajne” na Radio Novostima

Gost- Strahinja Trifunović, life couch

Marina- U poslednje vreme se sve više ćuje za ovo zananje  koje do skora nije bilo tako populano, šta je u stvari Life couch ?

Strahinja – Life couch tj. koučingu (couching) postoji dugo ali se nije tako zvalo naši mudri dedovi koji su znali šta treba da nam kažu, a to je preraslo u taj life couching.Ja baš ne volim taj izraz, teško je prevesti možda savetnik.

Marina – Kako izgleda prvi susret sa vama. Saopštim vam koji je moj problem i onda ?

Strahinja – U koučingu ne postoji nešto što je opšte prihvaćeno i naći ćete tri ili pet ili deset life kouča koji će svako od njih imati svoje prve korake, susrete, često se to radi i preko interneta, mejla, skypa, moja praksa to nije, obavezan je susret i to je kouching on radi  jedan na jedan a trener je posvećen grupi i to su dva različita pristupa.

Marina- Life kouč nije psihoterapeut i nećete  tražiti u prošlosti razloge svog sadašnjeg problema.Šta je to što mogu od vas da dobiju od vas a ne mogu od svojih prijatelja.

Strahinja – Ima tu i psihoterapije, nije da se nećemo vratiti u neke potisnute probleme recimo bio je klijent koji je imao problem zbog treme od javnog nastupa i on je tražio uzrok od kada i zbog čega ima taj strah i raznim tehnikama došli smo do momenta kada se to prvi put desilo u detinjstvu kada je on bio u školi  i trebalo da odgovori na pitanje učiteljici što je izazvalo podsmeh u razredu i to je bilo veoma neprijatno iskustvo. Od tada se nikada nije više javljao i kao grudva snega koja se uvećava kada se kotrlja tako se i strah i nesigurnost vremenom uvećavaju onm je imao sve više problema. Na testovima je odlično prolazio ali na usmenim ispitima je imao veliku tremu.

Marina – O ćemu ja npr. sa vama razgovaram ?

Strahinja – Ono što želite da podelite sa nekim u koga imate poverenje ada budete sigurni da taj  neće podeliti sa drugima  jer i life couch ima svoju etiku. Ja mogu da podelim primer  ali ne kažem ko je u pitanju. Svaki primer ima pouku. Ne može svako da vam pomogne a može da vas sasluša npr. prijtelj.

Marina –  Da li će ono što stalno oćekujemo da se dogodi zaista i dogoditi ? Np. Neko ko ćeka posao da li će ga na?i ?

Strahinja – Posao se ne ćeka posao se traži. Nije dovoljno da mi samo nešto oćekujemo nego i da idemo u susret događajima a to se odnosi i na druge događaje, pozitivne naravno.Potrebno je da zaista radimo na postizanju našeg cilja i to svakog dana i treba da svaki dan sebi postavimo cilj uvek treba da se pitamo da li ovo što radim doprinosi ostvarenju mog cilja ili ne. Npr. žene sa dijetom i kilogramima, taj problem je s jedne strane jednostavan i s druge strane komplikovan jer kada jedemo ono što nam je ukusno i super ukusno mi to pitanje nećemo postaviti jer u tom momentu je nama dobro. Konkretno za taj problem je najvažnija istrajnost a postoji tehika pospešivanja istrajnosti i life couch usmerava ka ostvarenju cilja.

Marina– Kakva je veza izmeću Feng šuija i i ostvarenja cilja ?

Strahinja– Postoji veza jer urećenje prostora, ja se time ne bavim, ali saraćujem sa Ki institutom koji se bavi Feng šuijem i kao što urećenje prostora utiče na naš život tako postoji i urećenja misli. Urećenjem naših misli  i samoga sebe, utičemo na naš život. Tu definitivno jeste veza  rad na našem prostoru i rad na samom sebi tako da jedno povlači drugo i ne verujem da osoba koja ima srećene misli i uspešna je a ima neurećen poslovni prostor.

Marina- Kako naše misli mogu da utiču na naš život ?

Strahinja – Ovo je rečenica za celu emisije. Naš mozak funkcioniše na takav način imamo dva dela uma, svesni i nesvesni, svesni koji možemo da kontrolišemo , vidimo i osećamo a nesvesni je mnogo veći, snažniji i moćniji on komunicira dikrektno sa univerzumom i on je veza između nas i univerzuma a mi putem naših misli i svesnog dela uma možemo da komuniciramo sa nesvesnim na taj način misli mogu da realizuju neke stvari to je sad pitanje treninga jer smo odrasli i vaspitani u drugom sistemu,naš um je zatrovan brojnim filterima, ograničavajučim uverenjima rijalitima i ostalim stvarima, tako da ako posvećujemo pažnju rijalitiju i  sličnim stvarima možemo da oćekujemo nešto slično u našem životu. Ali ima jedna divna knjiga i video „Tajna“ i tamo ima jedna lepa vežba koju svako može da proba, zamislite npr. nešto, običnu stvar, neku flašicu vode ili neku stvar i često mislite na to posvetite joj pažnju i videćete koji su rezultati. Odmah me je zainteresovalo i zamislio sam čašu limunade. Zapravo gde je naša pažnja tu su naše misli gde su naše misli tu su naša delanja tako da onome ćemu posvećujemo pažnju to nam se i dešava.

Marina– Ako posvetimo pažnju limunadi bićemo zdraviji ?

Strahinja – Želja za limunadom je kod mene dovela do toga da mi je sestra kroz tri dana došla i rekla „Jao jel hoćeš da ti napravim limunadu ?“

Marina – Vi ste na neki način prizvali ?

Strahinja– Da to je dokaz da to funkcioniše i to može i sa parking mestom da se dogodi. Ako vizuelizujemo mesto usred gužve i često ćemo ćuti naša ograničavajuće uverenja ono „Ma nećeš naći mesto“ ako kažemo da je nemoguće onda jeste nemoguće.Tu treba da razbijemo sistem našeg razmišljanja ne postoji nemoguće. Naš mozak ne prepoznaje negacije. Naš mozak funkcioniše poput google. Ako u google ukucate neAjfelov   toranj i pritisnete enter dobićete sve slike i tekstove Ajfelovog tornja. Tako funkcioniše.naš mozak. Sigurno ste videli sliku majka daje detetu sladoled i kaže mu „Pazi da ti ne ispadne sladoled“ i naš mozak obriše ono „ne“ i sladoled ispadne. To se mnogo ćešće dešava sa decom jer deca imaju sve manje dodira sa tv. sa svim svim stvarima koji ograničavaju naša uverenja zato deca dok imaju dve tri godine jer im je um otvoren i spremni su za sve. Nažalost upijaju i ono drugo.

Marina– Često deca od malena imaju duboko ukorenjena verovanje „Ti to ne možeš, nećeš ti uspeti nećeš ti to uspeti „ i onda im je teško pomoći.

Strahinja- Zavisi, do kog su stepena došli  do negativnosti.I koliko su uverenja jaka a postoji čitava nauka o tome kako se uverenja menjaju jer se ona izuzetno teško menjaju.Nivo uverenja se teško menja, nije nemoguće, uz rad ali kod dece to su autosugestije koje postaju ograničavajući faktor i  uverenja. Imam drugara koji je tako odrastao, veoma vredan ima zanat u rukama, ja sam ga savetovato da krene u svoj biznis, radi za druge. Ima sve moguće uslove za to ali uvek pita „Šta ako…? Ko će da stoji iza mene, on je imao tatu iza sebe?“. To je njegovo uverenje da mora da ima nekog da stoji iza njega, kod njega nije lako,

Marina– Sreća da ima vas.

Strahinja– Još je Ajnštaj rekao da je važnija mašta od znanja.Kada bismo više zamišljali ostvarivanje svog cilja, ćešće bismo ostvarili ono što hoćete.

Marina – Ako maštamo o nečemu da li vizuelizacijom možemo da to prizovemo ?

Strahinja- Kažu da je svaki cilj dva puta proživljen, jednom u našim mislima putem sna, razmišljanja i drugi put u javi.

Marina– Na prvoj Feng šui konferenciji na predavanju ste spomenuli da ciljeve treba zapisati a  mali broj ljudi to radi.

Strahinja– Ne znam da objasnim  zbog čega je teško zapisati ciljeve ali je tako. To znam iz sopstvenog iskustva i iskustva drugih da je to teško, ne znam zašto ali je. Čak i zapisan cilj bez pridržavanja određenih pravila je bolji nego nezapisan. Ja sam to iskusio na sebi, pre ćetiri godine bio sam student i zaželeo sam auto,  u to vreme nisam imao sredstva.Hteo sam kakav takav i nisam mnogo znao o toj temi ali je moj problem bio što nisam znao kakav ja to auto želim baš zbog tih uverenja i ograničenja. I onda sam rešio da ga nacrtam niko ne bi voleo da to vidi ali je ličio na auto i bio je crvene boje imao je točkove stavio sam crtež u svoju sobu. Tetka me zvala posle dve tri nedelje i rekla mi „Dođi po auto“ i ja sam često nju vozio i mislio sam da treba opet da je vozim ali oni su dobili neki auto kao kompenzaciju i rešili da mi poklone i bio je crven imao točkove i bio star oko dvadest godina. Više mi je doneo problema kasnije ali je od njega krenulo. Treba paziti kako da opisujemo svoje ciljeve i šta  crtamo.

U našoj svesti i podsvesti nalaze se svi odgovori

Marina- Ako smo svesni da treba da odemo kod  zubara, da oslabimo ali niko ne može da nas natera da to uradimo,  da ostavimo duvan i iz dana u dan  odlažemo to da li neko može da nas natera, da li treba pomoć kouča jel ima neka ključna rećenica, koliko traju ta druženja sa vama i te seanse ?

Strahinja- Ne prihvatamo uvek, postoje neke banalne stvari koje ljudi često naprave komplikovanjim nego što su i tu ne treba life couch. Couch nije neko ko će da ga tera bičem, couch nema čarobni štapić da reši probleme on je tu da osvesti sve vaše resurse za koje niste sigurni da imate a imate ih. Ključno je da budemo svesni da sve što nam se dešava i dobro i loše treba da krivimo sebe, tj. kada budemo uvek nalazili krivce  kada nam se dogodi nešto loše a kada nam se dogodi nešto dobro onda je to sam uradio a kada je nešto loše onda je neko drugi kriv, vreme, neka viša sila sve osim nas.

Marina– Šta razlikuje uspešne osobe od onih koji to uopšte nisu ili  od neuspešnih ili vrlo uspešnih u karijeri.

Strahinja– Postoji vrlo mnogo stvari  koji čini razliku meću njima. Iz mog ugla i ovim čime sa ja bavim, mogu kroz tu prizmu da odgovorim to šta je to što ih čini uspešnijim. Postoji jedno istraživanje u SAD. Pre više desetina godina profesor je radio sa nekoliko grupa, kako postići uspeh i sa njima je podelilo znanje kako se postižu ciljevi kako se zapisuju ciljevi, koje reći koristiti.

Marina– . Koje elemente mora da ima svaki cilj ?

Zapisujte svoje želje, lakše će se ostvariti

Strahinja– Svaki cilj mora da bude formulisan pozitivno često zapišu – Ne želim da mi se dešavaju negativne stvare, tu imamo dve negacije, Ne i loše stvari. Treba prefolmurisati – Treba da mi se dešavaju dobre stvari mada cilj treba opisati kao dobro stanje, šta mi to želimo kako sebe vidimo, mora da ima datum u budućnosti, pozitivno, da ima vremensku odrednicu, ekološki da ostvarenjem tog cilja nikog ne ugrožava. I ono najvažnije, usko vezano sa onim da smo odgovorni da cilj zavisi samo od nas samih. Npr. hoću da neko dvoje ljudi imaju bolji odnos, taj cilj ne zavisi od nas, tako je jedna žena  želela da sin ima bolji odnos sa suprugom, naš cilj mora da zavisi samo od nas. To su neka od pravila. Taj profesor je proradio sva ta pravila i korake i posle deset godina ponovo su se sreli 50 posto nije zapisalo cilj, od druge grupe oko pola je zapisalo ne poštujući pravila. Onih 10 % je napisalo po svim praviliima. I dalje ne znam zašto je teško zapisati ciljeve. Oni koji nisu imali zapisane živeli su ispod proseka, oni sa zapisanim bili su u nivou proseku a ovi od 10 % su imali mnogo viši nivo od proseka.  Uvek se dolazi do nekih deset odsto onih koji zapišu ciljeve.

Marina– Kakav je veza izmeću naših misli i osećanja ? Može li da se prizove ljubav ?

Strahinja– Apsolutno, misli, emocije i fiziologija su deo jednog sistema i oni su uzajamno povezani i jedni na druge utiču to je rekao i pok.patrijarh Pavle. „Kakve su vam misli takav nam je žiovot“. Misli utiču na emocije, emocije utiču na našu fizologiju na ono šta faktički radimo  tako da taj sistem funkcioniše u svakoj oblasti pa i u ljubavi deluje u svim segmentima život i na emotivnom planu i možemo da prizovemo idealnog partnera za nas. Može da bude i neko koga znate.

Marina-  Jel treba da ga crtamo ?

Strahinja-Što više detalja, ako je to neko koga znate, opišite ga sa što više detalja, ja nisam znao kakav je to auto ali sam i dobio ono što sam nacrtao. U ovom slučaju kada su u pitanju emocije i životni partneri važno je da obratimo pažnju na sve detalje, savršen partner za nas koji nas u svemu podržava i u svemu nam godi. Da li 80 posto  da nam odgovara i važno je kojih 80 posto.

Marina – Baviš se nekoliko godina ovim, zar tolika mudrost u tvojim godinama a činjenica da je poseduješ diplome.

Strahinja- Što se tiče godina ja gledam kao prednost ima dosta predrasuda prema tome kada su mladi ljudi u pitanju i to je nešto što je u našoj zemlji ustaljeno, možda se malo menja, imamo ministre veoma mlade i ja podržavam u slučaju da je to ipak promena i mislim da mladim ljudima treba da ti šansu i jedan od vladika je rekao  da sam ja neko ko se pita stavio ljude do 35 goidna a za njihove savetnike one starije.

Marina – Hvla na ovom razgovoru, nadam se da će naši slušaoci iskoristiti taše savete da bi njihov život bio kvalitetniji.